A megfázás az egyik leggyakoribb betegség világszerte. Azt, hogy elkapjuk a náthát nem igazán lehet elkerülni, egy felnőttnek átlagosan évente 2-3-szor kell átélnie a megfázás kellemetlen tüneteit. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan enyhíthetjük a nátha tüneteit, és hogyan segíthet ebben a CBD.
Mik a nátha leggyakoribb tünetei?
Többféle vírus is okozhat megfázásos tüneteket, a kórokozók cseppfertőzéssel terjednek. A leggyakoribb tünetek a következők:
- Orrfolyás
- Torokfájás
- Izomfájdalom
- Köhögés és tüsszögés
- Fejfájás
- Orrdugulás
- Nehézlégzés
- Fáradtság
Mik a nátha szakaszai?
- Lappangási időszak – ekkor kerül be a vírus a szervezetbe, és kezd el szaporodni. Ilyenkor még nincsenek tünetek, ez 3 napig is eltarthat.
- Kezdeti tünetek – ekkor jelentkeznek először a tünetek, tüsszentés, orrfolyás, torokfájás stb. ez a szakasz kb. 1-3 napig tart.
- Későbbi tünetek – ez a szakasz 3-7 napig tart, orrfolyás, köhögés jellemző.
- Lehetséges szövődmények – ez a szakasz 3-4 napig tart, nehézlégzés, mellkasi fájdalom jelentkezhet.
Meddig tart a nátha?
Az, hogy meddig tart a nátha függ az egyén egészségi állapotától is, de általánosságban úgy lehet kalkulálni, hogy nagyjából 7-10 napig tart, míg kilábalhatunk a náthából, de egyes esetekben akár két hétig is elhúzódhat.
Nátha kezelése
Hogyan kezeljük a náthát, hogy minél hamarabb túllegyünk rajta? A rossz hír az, hogy a megfázásra nincsen gyógymód, a tüneteket lehet enyhíteni. A legfontosabb javaslatok a nátha kezelésére:
Sok pihenés: fontos a sok pihenés és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.
Hidratálás: a megfázás tünetei kiszáradáshoz vezethetnek, ezért fontos a hidratálás, napi 8 pohár víz fogyasztása.
Vitaminbevitel: a C vitamin és a cink segíthetik az immunrendszert, hogy fel tudja venni a versenyt a vírusokkal.
Így segít a CBD a nátha ellen
Hogyan segíthet a CBD a megfázás tüneteivel szemben?
Csökkenti a stresszt – Sajnos a világ nem áll meg, amikor betegek vagyunk. Ha a napirended sokat követel a testedtől, a CBD segíthet kezelni a stressz szintedet, és kiegyensúlyozottá tenni.
Segíti az alvást – Az alvásnak fontos szerepe van az immundreszer megfelelő működésében, nem véletlenül javasolják az alvást a nátha kezelésére. Sokan a CBD-t használják az alvás elősegítésére, mert csökkenti a nyugtalanságot ami gyakran az alvásproblémák gyökere. Az egészséges alvási szokások pedig segíthetnek megelőzni a megfázást.
Javítja a hangulatot – A megfázás frusztráló lehet, a folyamatos orrfolyás, tüsszögés, nehézlégzés nem túl kellemes. Tervezz be egyszerű hangulatjavító tevékenységeket a napodba, például kortyolj forró teát a kedvenc bögrédből, vagy simogasd meg kedvenc kutyádat, cicádat. A CBD kenderolaj hozzáadása segíthet ellazítani az idegrendszert és kellemes hangulatba hozni.
Gyulladáscsökkentő hatása van – A tudósok azt feltételezik, hogy a CBD vegyületnek jelentős gyulladáscsökkentő hatása van. A nátha legkellemetlenebb tünetei, mint az orrfolyás vagy a torokfájás valójában a nyálkahártya gyulladásának következményei, így a CBD némi tüneti enyhülést nyújthat, hogy kényelmesebb legyen a felépülés.
Javítja az étvágyat: Amikor meg vagy fázva, általában nincs sok étvágyad. Itt jön képbe a CBD. Használj CBD-t az étvágynöveléshez, mert a testednek nátha alatt is szüksége van tápanyagra. Érdemes sok zöldséget és gyümölcsöt, és szénhidrátban szegény ételeket fogyasztani.
